2013年4月21日 安平鐵人51.5 -- 為何玩鐵人運動？
這是今天游泳時，當我一度想棄賽，問自己的問題
一早天氣微涼，第三次參加鐵人賽心情是平靜的，這次因為臨時去不了花東賽所以匆促報名了安平鐵人，練習時間比起去年十月的活水湖實在是少太多了，賽前只告訴自己平常心應戰，順順完賽就好，完全忽視自己沒有海泳的經驗，前兩次的完賽讓我自己太過自信。
近一兩年鐵人運動蓬勃發展，加上台南交通方便，所以這次安平鐵人賽參賽人數不知道是不是歷年來最高。很多人都是第一次參加標鐵賽，躍躍欲試是一定的。下水的時刻來臨，一如以往大家一股腦的衝下水，出發時刻總是特別慘烈，不知不覺我慢慢往中間的浮標游過去，肢體的衝突越來越激烈，一度出現兩人把我夾殺連換氣都有困難，到達第一個轉折點以前已經喝了很多口鹹的要死的海水，只覺氧氣越來越稀薄，棄賽的念頭在腦中一閃而過，下一秒鐘我就開始立游，救生人員在旁邊的參賽人員一起大聲呼救下發現我的存在，給了我一個魚雷浮標。
2012/12/16 再訪莿桐Mango本店, 算一算已經去了第五或第六次了吧
回想第一次的拜訪, 已經是數年前的事情了, 當時沒有分店, Mango僅此一家別無分號, 還記的第一次去喝的是耶家雪夫, 烘過二爆的豆子令當時的我有點小小的失望, 不過實際喝起來的印象卻不差, 所以之後才有機會繼續拜訪。
壯壯的老闆和酷酷的老闆娘去了這麼多次始終沒聊到天, 算是比較可惜的地方。
以經營來說, Mango算是近年來去過的咖啡店經營很成功的店, 也是唯一一家同時兼賣咖啡與正餐我願意去拜訪的店。在鄉下地方居然有人抱持著某種理想開了一家精品咖啡店, 從豆子的選擇烘培的手法到店面的布置無一不是細心的設計, 店內的手工甜點也有其可愛的地方, 雖然地處偏僻, 我還是願意有機會經過就要進門拜訪一下。
不知不覺, 數個年頭過去, 意外的Mango在雲林地區站穩了腳步, 分店一家家的開幕。
昨天再度踏入Mango, 原本以為完蛋了客滿, 沒想到在二樓另開了一區舒服的小空間有新的座位, 而且音響還不太差。隔壁桌看起來是一個家族共有六個人來用餐, 他們看起來很愉快, 對於餐點應該很滿意, 以穿著來看應該是在地的居民, 最後他們的飲料是店內的招牌鄉巴佬咖啡, Mango的單品咖啡很特別, 有個聞香杯可以讓客人品嘗香氣, 另外有個小杯子可以用來喝咖啡。他們的餐點用的很快, 想必應該很好吃, 不過咖啡也喝得很快, 雖然大家也很高興的聞著優質的咖啡香。至於我們, 很高興有了座位, 拿到Menu, 很意外的居然是精美的印刷Menu, 裡面除了咖啡小點心正餐以外, 後面還多了Whisky和紅酒可以點。餐點的部分我就不提了, 剛好是吃飯時間去我的肚子還是會餓, 所以點三明治, 對咖啡比較沒有影響。咖啡的部分, 我們兩人點了一杯香草拿鐵和熱卡布, 拿鐵是美妏的, 至於我為什麼點卡布, 純粹只是想到去了很多次從沒點過義式所以點來喝喝看, 拿鐵和卡布上面都有很精緻的天鵝拉花我們都很喜歡, 不過咖啡本身不論是拿鐵還是卡布倒是沒有很多特別的驚喜。
2012年10月 台東三鐵
跳下水的那一霎那，就已經證明我們有完賽的決心，能夠再一次證明自己是鐵人!!
暌違一年，再度踏上活水湖的岸邊，穿上三鐵戰袍，秀出令人驕傲的臂號。今年成大鐵人幫更茁壯，參與人數更多了，經過一年的鍛鍊與磨練，更有信心也更加強壯。出發前看著活水湖，救生小艇紛紛下水，古銅膚色的救生人員依然的帥氣，各式泳帽的參賽者躍躍欲試，等待鳴槍下水的那一霎那。三鐵固然需要具備基本的游泳技術，一定的騎乘能力，還有耐心完成路跑的毅力，我覺得最重要的是有完賽的決心與平靜的心態，在你踏上那冰涼的湖水那一瞬間，你的腎上腺素自然會急速暴增，幫助你一路克服重重阻礙，忽略身上的傷痛，拿到完賽的金牌。
初鐵完賽 -- 台東活水湖51.5Km
為何會報名這次的鐵人三項，原因其實也說不太上來，三個月前說要開始報名，沒想到學長不知道哪找來這麼多人一起參賽，當然其中不乏有完賽經驗的幾位佼佼者，對我來說是第一次，一起騎車的兩位好搭檔阿福哥和小白後來也義氣相挺，我們三位是這次三鐵的新鮮人。有福哥的地方，練習一定不會鬆懈，多虧這次的鐵人，大家比較有固定的練車時間，接近比賽時，固定的練車時間還可以練轉換，雖然到後來很多醫院的雜事，個人的私事，加上值班，最後一個月都是自己在練，不過以後有了固定的練習時間，也比較能調整去參加團練。
檢討起來，其實我並不擔心體力無法負荷，真正擔心的是比賽第一個項目就是不熟悉的游泳，算一算從國中後我就沒有正常的游泳了，雖然以前游的應該還過的去，不過十幾年的空白幾乎抵消掉我對這個項目的信心。賽前兩個月第一次練游，當然沒有辦法一次游完1500m，不過幸好還記得怎麼游，第二次用蛙式慢慢的游，可以不休息一次完成了，不過感覺很疲倦，而且也游了四十幾分鐘，第三次練游，游了100公尺左右左腳踝不適，所以沒辦法連續游1500m，之後就沒機會練游了。自行車項目和路跑都有充分的經驗，不過從來沒有兩種運動一起進行過，騎車一次騎個80Km，跑步一次跑個20000m對我來說從來不是問題，不過騎完40Km再來跑個10000m，就有點擔心會抽筋了，總結來說游泳和騎車跑步的轉換是本次參賽最令我不安的部份。
2011年4月份 第一個爬了三座山的月份
雖然公路車騎了一段時間了，心電號也陪伴我快一年，不過始終不喜歡爬山，加上一些之前慘痛的經驗，有時一大早起床騎車，上百公里也就算了，又要爬過兩三個山頭，這種路線常使我卻步，不過多虧很多一起騎車的朋友勤快的一直約我出去騎車，也只好常常捨命陪君子，順便也給自己一些激勵與挑戰，再加上一些些的巧合，三個很"硬"的路線都集合再這個月份，第一座南化烏山，再來是阿里山55K，最後是爬升2000海拔的大雪山挑戰賽。
南化烏山
爬了三座山中唯一一條爆掉的路線，雖然短短半個小時的山路.....。這次是福哥約騎，182來回再上烏山，這個路線其實不錯，南部丘陵地形特色完全展現在這條路線上，雖然最後這一段烏山連爬半個小時最為費力，不過我想之後我會常來拜訪這座山的
